Как уловить уже люблю или нет ещё? А как научиться, как ощутить?
Мне видится, что первый шаг будет не о том, как вы красиво начинаете об этом говорить, медитировать, мантры петь, чувственное что-то людям писать про то, как «я уже полюбил, смотрите».
Думаю, что семечко этой любви сидит там, где происходит настоящая встреча с реальностью.
С тем, как есть.
А значит, часто с нелюбовью ни к себе, ни к другим.
С невозможностью, отсутствием, с дырой.
С правдой.
Второй шаг это искренний интерес к себе, к тому, как ты устроен, почему, к изучению своей истории, своего тела, своих реакций, способов жить.
С простых вещей, когда ты хорошо покушал, когда поспал хорошо и вовремя, когда ноги в тепле, когда видишь, с кем ты рядом и кто рядом с тобой, и как всё это устроено, почему так.
Любовь к себе начинается с признания того, что тебе где-то больно, где-то очень плохо и тяжело. С возможности увидеть, как много и долго ты предаёшь себя и лжёшь. Себе и всем.
Посмотреть в то место, где ты играешь и благостно скачешь, а внутри всё волком воет.
И, конечно, однажды сквозь твой наигранный смех прорвётся животный рык и боль.
Увидеть, как эта горькая смесь затапливает и пачкает всё вокруг, отталкивает и погружает в одиночество.
Работа с внутренним ребёнком здесь не про красивые слова о любви к себе. Она часто начинается с того, что человек наконец замечает свою детскую боль, стыд, страх отвержения, привычку заслуживать право на существование. И не отворачивается.
И в какой-то момент настоящей встречи с реальностью ты всем собой вдруг ощутишь, что важен и нужен этому миру. Нет, не твоя игра и пляски, а то, какой ты есть.
Ты почувствуешь свою ценность и увидишь ценность других
Ты увидишь, что достоин жить в безопасности, создавать её для себя. И заметишь, как делаешь это для других.
Ты почувствуешь, что твоё тело это большой дар и станешь изучать и познавать его, видя красоту других людей рядом.
И вдруг изменения станут такими большими, что ты ощутишь себя новым, другим для самого себя.
А жизнь, очень разная жизнь, останется.
С бедами, войнами, враждой, болью, потерями.
И тебе будет прилетать, разное, порой тяжёлое.
А внутри тебя та самая любовь, тёплая и бережная, та самая правда и искреннее желание не сбегать, не отворачиваться, не создавать образ, а протягивать руки туда, вглубь себя и обнимать, и вытирать слёзы, и радоваться новому, и видеть красивое, настоящее.
Любовь к себе начинается с правды. Трудный шаг в реальность, порой через отвращение и слёзы, но твёрдый, настоящий и к себе.